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¿Por qué hacer abdominales?
La mayoría de la gente hace abdominales porque quiere tener un vientre plano y marcado con el famosísimo “6 pack”, […]
5 ejercicios para tonificar glúteos
A toda chica le gusta verse bien. Y no nos dejarán mentir que uno de los atractivos visuales de una […]
5 ejercicios que todo corredor debe hacer
Hay cinco músculos que se ocupan principalmente a la hora de correr y por eso es recomendable que realices ejercicios […]
Las 5 cosas que hace todo corredor antes de una competencia
Si eres corredor seguramente has hecho si no es que todas, alguna de las siguientes cosas. No digas que no, […]
Cuando sientas que ya no puedes más
Muchas veces hay periodos en los que sientes que tu cuerpo ya no puede dar más, y créeme es muy […]
Realiza una compra inteligente
La mayoría del tiempo como corredores creemos que estamos inmersos en un mundo nada caro en el que solo con […]
Metas a mediano y largo plazo
Como todo corredor amateur o profesional, es de suma importancia crear un calendario adecuado con la planificación del año competitivo, […]
El entrenamiento cruzado, el corredor y la natación.
Todo corredor debe de saber que la probabilidad de lesionarse al correr los 7 días de la semana es alta […]
El mexicano más joven que intentará cruzar el Estrecho de Gibraltar
La natación de aguas abiertas es una actividad que se realiza en espacios abiertos y naturales, como en mar abierto, […]
Nunca te rindas
Generalmente, cuando tomamos la decisión de luchar por un sueño o un objetivo lo hacemos emocionados y muy positivos de […]
Busca algo diferente
Para todos aquellos corredores que por momentos han sentido que el atletismo no les es suficiente, no se queden […]
El tiempo no es excusa
Teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad donde las cosas van tan de prisa. La gran parte del tiempo […]