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¿Cómo entrenar de la mejor manera cuando se tiene poco tiempo para correr?
Salir a correr todos los días es una actividad que aporta un gran número de beneficios a la salud, además […]
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El ciclismo de ultrafondo es una modalidad que cada vez cuenta con más adeptos en todo el mundo. Su premisa […]
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El entrenamiento de intervalos se ha convertido en una de las prácticas favoritas de los corredores en los últimos años. […]
Beneficios de incluir saltos en los entrenamientos
Durante los últimos años, se ha hecho frecuente que algunos deportistas agreguen saltos a sus rutinas de ejercicio. ¿Cuál es […]
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7 tips para nadar como un profesional
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Correr con arrastre -cargando un tipo de peso muerto que, literalmente, se arrastra por el piso- es una forma llamativa […]
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Tras entrenar, nuestro cuerpo recibe un intenso estímulo: los músculos, articulaciones e incluso el cerebro están sobrecargados debido al esfuerzo […]
¿En qué consiste el método fartlek de entrenamiento?
Debido al auge que durante los últimos años ha tenido el deporte, se han popularizado algunos métodos de entrenamiento que, […]
5 beneficios de salir a correr después de la oficina
Correr es una actividad física que aporta beneficios a la salud independientemente de la hora a la que se realice: de […]
Músculos que trabaja cada estilo de natación
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5 tips para aumentar comodidad y rendimiento sobre la bici
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